如何享受夏天?

2017-06-03 14:35:08

作者:晁酗

你很快就会改变节奏

一段有助于内省的“度假”,一种以不同的方式倾听和观察自己的方式

我们整天通过过滤器处理信息和感受,这样我们才能有效,而无需重新考虑我们的选择

有些人阻止我们

他们向我们发送了一个扭曲的现实反映,导致了欣赏错误,甚至可能幸免的苦难

第一步:确定与信仰相关的语言抽搐,即“必须”“我必须”“我们不能做”“这是正常的”“这是好的”“c”很糟糕如此多的确定性使思想混乱,阻碍反思,批判性思维和创造力

当出现这种类型的句子时,花点时间对其进行质疑并用“我选择”来回答,以了解其行为的责任并获得自主权

然后要警惕概括,“永远”“从不”从单个事件制定规则(通常以负面方式体验)

最后,追捕“更好”,“更好”,“更差”,“更多”,“更少”,“最”,“最少”等字样

他们指出你在推理中忽略了一些现实

我们的心理编程推动我们与这些信念一起生活,而不会质疑它们

问问自己是什么让你如此肯定你在说什么

重新审视你的论点

我怎么这么想

真正发生了什么,我对自己说了什么

这种情况是否可能意味着我认为的其他事情

回答它们就是释放自己,欢迎生活中的事情,而不是责怪他们

它赋予自己更和平的手段

更不用说我们的大多数信仰都是在非常古老的情况下诞生的,而且,由于我们的进化,......